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RIZAP ダイエット 日記

日記(20170731)

更新日:

今日は

朝 グラノーラ

昼 社食でカツと鮭(ご飯抜き)

夜 サラダ ツナ

まだライザップセッションでの筋肉痛がひどい。

特にスクワットでのお尻。。。

スクワットでは、太もも前の筋肉が張るのは当然だと思いますが、

姿勢をただすと、お尻に効いてきます。

回復力が無いというか年をとったというか・・・

日常生活に支障はきたしていますが、気分はすがすがしいし

とる食事についても、今の筋肉痛を回復させる為の食事と考えると

あんまり体によくないものは、食べれないと思ってきます。

体重は減っていませんが継続して取り組んで行こうと思います。

*ソフトバンク 1日に下がれば、100株だけナンピンするつもりです。

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