ひまろぐ

暇な時に書いています

コンビ二店員との会話がウザい件

私があからさまに嫌な顔をしているのに、地域密着感を出して「今日はいつもより帰りが遅くて大変ですね」「今日は栄養ドリンクは必要ないですか?」「昨日は来られなかったんですね、バイトの子も来られていないって話をしていたんですよ」みたいな事をいってくるコンビニの店のオーナー(60歳くらい女性)がいるんですんが、はっきり言ってウザいです。 もうそのコンビニにはかれこれ1年は行っていませんが、それに変わって行く家の近くのコンビニの店員(50歳くらい男性)からも「お仕事大変ですね~」「これ私も食べましたけど美味しいです ...

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ドラゴン桜より 東大合格必勝法家庭の10カ条とは・・・?

弁護士・桜木の導きによって、奇跡の再建を果たした龍山高校。 水野の東大合格から10年、再び学校の危機を救うため、桜木が帰ってきましたね! 私の子供は中1(支援中学)と小2まるで東大とは縁の無い家庭ですが、週間モーニングは受験だけでなく、私の宅建資格において、なんらかのヒントにならないかを見つけるためにも楽しみに見ています。 そんな中、今回は「東大合格必勝法家庭の10カ条」なる格言が登場! 東大なんてうちに関係ありませんが、それでも我が家族と照らし合わせてどうなのかは気になるところです。 一つ一つ道なのかを ...

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息子が漢検5級に合格!おめでとう(涙)

自閉症の息子(支援中学1年)がやりました! 漢検5級に合格です。 ギリギリの140点とはいえ、合格しているとは思いませんでした。 持ち帰った試験用紙に、解答を書いてくれていなかったので、本人がどれくらいの点を取っているか分からなかったので、この通知が来たときにはビックリしたのと、よく頑張ったのとで、涙が止まりませんでした。 スポンサーリンク この漢検テストですが、ご存じの通り1級まで有り、漢字だけを覚えればよい訳ではなく、四字熟語、故事ことわざ、音訓読み、当て字、国字、古典的文章など、多くの領域での勉強が ...

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平成30年度 宅建士試験落ちました。。。

30年度の宅建は落ちました。 100日計画で合格し、そのノウハウを無料で公開していくというストーリーだったのに・・・。 試験が終了し、その日の夜に答え合わせをして、あまりのガックリで今の今まで何も手につきませんでした。 ママはてっきり合格するすると思っていたらしく、私に内緒で城之崎温泉旅行を計画してくれていて(キャンセルすることなくチャッカリ行きましたけど・・・) 結果は、権利関係6、法令6、その他6、業法14で32点 狙いは、権利関係9、法令6、その他6、業法16で37点でしたが、思いのほか権利関係と業 ...

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やばい!時間がない・・・宅建で勉強しなくてはならない項目をまとめてみたらとんでもなく多かった件

いやあ~ 暇なので宅建資格を取ろうと、通勤講座の受講を決意しました。 スポンサーリンク   それではいざ、どんなことを覚えなければいけないかということで、下記のように書き出してみると・・・・ むちゃくちゃ覚えないといけないことあるじゃないか???? 短期合格セミナー「失敗しない宅建合格法_5つのルール」 宅建業法1 宅建業法の全体像 宅建業法2 免許制度 宅建業法3 取引士 宅建業法4 保証金制度 宅建業法5 媒介・代理契約と広告の規制 宅建業法6 重要事項の説明 宅建業法7 契約と業務上の規制 ...

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運動会に効く!?「走力アップドリル」

更新日:

NHKで総集編か何かをやっていました。

その中で出てきたこの走力アップドリル!とても興味深く見てしまいました。

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運「脳」神経!!

必要なのは走る練習ではなく、脳…

こんなにすぐに効果が出るだなんて、驚きです!大人だと、頭でっかちになっていたり、これまでの経験が邪魔したり…素直であることって大切だなと、改めて感じさせられました。

そして小脳!!

小脳に正しくインプットされた事は、何年たっても忘れない!!私たちの体って、なんて優秀なんでしょう。

脳を研究している東大教授の深代の「運動が苦手なのは遺伝ではありません。動かし方を知らないからできないだけなので子どもを巻き込まないように!」に衝撃!

番組を見る前にこんな事を言われても、まったく納得できなかったと思いますが今なら納得です…

この後、走力アップ合宿で使った走力アップドリルがどのようなものなのか皆さんにもご覧いただけるよう掲載しています!

ぜひご覧いただいて、運動会前に速く走れるようになりたい!と願うお子さん、運動が苦手だなぁと感じているお父さん、お母さんも一緒に体を動かしてみてください!もちろん私も実践してみます。

極意 その1 走り方を理解すれば、足が速くなる!

足が遅い人は、走り方を知らないだけ。正しい走り方をちゃんと頭で理解すれば足が速くなるという東大教授の深代さん。

そこでアスリートとお悩みさんの走り方を比較。模型を通じて速く走るためには“かかとをおしりにつける”ことが重要だと子どもたちの脳に刻み込みました。この間およそ30分。50m走を走ったところ、なんと9人中5人がもとのタイムより上がりました!

極意 その2 動きを「小脳」にインプット

正しい走り方のポイントはいくつもありますが、いちいち考えながら走っていては大変!意識しなくても速く走るためには、脳の中でも「小脳」の活用が欠かせま せん。自転車の乗り方など、無意識で行っている運動は、実は小脳が担っているのです。だから、小脳に速く走るための体の動かし方をインプットすれば、意識 しなくても速く走れるのです。そのために深代さんが用意したのが、スポーツバイオメカニクスに裏打ちされたドリル。このドリルを繰り返し練習してコツをつ かみ、小脳にインプットできれば、自然に足が速くなるのです!

理想の走りに近づける!「走力アップドリル」

見えにくいので、これを参照

この動作を繰り返しすると、勝手に走れる動きが小脳に覚えさせることが出来るらしい・・・!

(1)「ワニ」
あおむけに寝たら、肩と腰をひねって頭の方向へ進む。
(2)「あしグルグル」
一人はあおむけに寝て足の力を抜く。そしてもう一人が足の付け根をぐるぐると回してあげる。
(3)「ネコ」
手を体の前で組み、背中を丸めて肩甲骨を伸ばす(猫背の状態)。次に体の後ろで手を組み、上体を前に倒して肩甲骨を狭める。
(4)「まどふき」
両腕を体の前に出して、円を描くように回す。
(5)「うでふり」
片足はつま先をついて、走っているように腕を交互に振る。(自然と腰もひねる動きになる)
(6)「あしバンザイ」
片足で立ち1・2・3のかけ声で、両手はバンザイ。逆足を後ろに振り上げる。
(7)「おおまた歩き」
股関節を大きく動かして膝から前に踏み出してかかとから着地。これを繰り返して前に進む。

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(8)「人間ドリブル」
一人は手を腰にあて、その場で連続ジャンプ。もう一人はバスケのドリブルの要領で、肩を押してあげる。
(9)「あしまわし」
片足の膝を、を体の後ろから前に回して持ってくる。これを繰り返して、前に進んでいく。
(10)「こしおとしひねり」
大きく足を踏み出し、腰を落として体を2回ひねって少しずつ前に進む。
(11)「うでふりジャンプ」
1・2・3のかけ声で、腕を振り上げるのと同時にジャンプ。
(12)「すもうスタート」
きき足を軸にして、逆足を一歩後ろに下げる。きき足と逆の手を地面について体重をのせる。手を外したら自然に前に倒れるので、その反動をスタートの飛び出しにつなげる。
(13)「うでまわしジョギング」
軽くジョギングをしながら、腕を体の前から後ろに回す。次に、右腕を後ろから前、左腕が前から後ろに回す。
(14)「フライングスプリット」
足を前後に大きく開いて腰を落とす。ジャンプの反動を利用して、前後の足を入れ替える。
(15)「ステップ(1)」
大きく腕を振り、膝を前に出してスキップ。

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※クリックすると新しいウインドーで画像が大きく表示されます。 「Ctrl」+「P」などで印刷もできます。

(16)「ステップ(2)」
片足の膝を体の前、横の順に振り上げる。
(17)「ボール走りなげ」
ボールを持った状態で体のひねりを意識しながら走り、途中でボールを放してそのまま走る。
(18)「ポンポン走」
ボールを持った状態で
ポンポンとテンポよく走る。足を大きく開き、つま先で地面を真後ろに蹴るのがポイント。

今からやれば必ず、運動会のかけっこでお子さんが1番になる事が可能(かも・・・。)

-備忘録, 小技/テクニック, 息子の事
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