「 ダイエット 」 一覧

コーヒー+運動でエネルギー消費量がUP?

今回はコーヒーについて語りたいと思います。 よく食後のコーヒーは痩せるとよく聞きます。確かにコーヒーの中に含まれるカフェインの動きで中性脂肪が分解されることは間違いなく、痩せる要因にはなるのですが、そ ...

日記(20170817)仕事仕事

まあこんなにあるかというくらい仕事が湧いてきます。 無いよりマシか?! スポンサーリンク 蜂窩織炎の痛みがまだあります。 薬を飲んだますが、治るんやろか?

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日記(20170816)家で休養

今日は、一日中家にいました。 明日から仕事なので、午前中は雑務とメールチェック。 昼からは、子供とDVDを見たり、本を読んだりゆっくり過ごしました。 スポンサーリンク 長男の夏休みの自由研究 何にしよ ...

日記(20170815)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記8日目 退院

蜂窩織炎で入院していましたが、本日退院となりました。 一週間入院した事になります。 左足の痛みは完全に消えたわけではないですが、痛いというと入院を伸ばされると思い、嘘をついて退院にこぎつけました。 足 ...

日記(20170814)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記7日目 日にち薬

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 足の痛みは、MAXを10とすると、1くらいまでになりました。 立ち上げぎわと、立ってから ...

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日記(20170813)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記6日目

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 8日に入院し、5日がたちましたが、まだ完全に足の痛みは取れていません。激痛とまではいきま ...

日記(20170812)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記5日目

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 8日に入院し、4日がたちましたが、ようやく補助なく両足で立てるようになりました。 ただし ...

日記(20170811)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記4日目

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 8日に入院し、3日がたちましたが、足を地面につけるとやっぱり激痛が走ります。 立ち上がっ ...

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日記(20170810)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記3日目

蜂窩織炎で入院することになっ3日目。 熱は完全に下がりましたが、足は地面につけるとまだ激痛が走ります。ホンマに治るんかと疑ってしまう程の痛みですこれは。。。 今は、とにかく患部をアイスノンで冷やすのと ...

日記(20170809)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記2日目

蜂窩織炎と診断されて、ようやく熱は下がりましたが、立ち上がると足に激痛が走ります。 会社も休み、色々な方に迷惑をかけて申し訳ない気持ちでいっぱいです。 でもそんな心配をよそに、会社はいつものように回っ ...

日記(20170808)~蜂窩織炎になってしまった~ 闘病日記1日目

昨日は、散々な1日でした。 その前の夜も、39度の熱と足の腫れが収まらず(しかも立つと激痛が走る)、それでも夏休み前に絶対に終わらせないといけない仕事があったので、それこそ這い蹲って会社に出社。 這い ...

日記(20170807)

今日は 朝 グラノーラ 昼から何も食べれず。 スポンサーリンク 昨晩は40度の熱が出て、左足が腫れてきて、立ちあがると激痛が走ります それでもなんとか会社に出社。 台風のおかげで昼から退社。 その後は ...

日記(20170806)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 幕内弁当 夜 何も食べれず 完全に風邪やわ スポンサーリンク 熱は37.5 直虎は録画して今日は見ず はよ寝よ

日記(20170805)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 何も食べず 夜 サラダ 関節が痛い。 スポンサーリンク 風邪かな?

日記(20170803)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 サラダ、 スポンサーリンク 家に帰ると疲れて何もしたくない状態が続くが今日はコナミ行く。

日記(20170802)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 サラダ、豚汁 家に帰ると疲れて何もしたくない状態が2日続く。 明日は、飲みなので、 今日は、コナミに行く! スポンサーリンク 体重は変わらず。。。 スーグラ( ...

日記(20170801)

今日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 刺身とソフトクリーム スポンサーリンク ソフトクリームが余計! でも幸せな気分になるし、今回は◎。 9月の測定に向け、頑張る!

日記(20170731)

今日は 朝 グラノーラ 昼 社食でカツと鮭(ご飯抜き) 夜 サラダ ツナ まだライザップセッションでの筋肉痛がひどい。 特にスクワットでのお尻。。。 スポンサーリンク スクワットでは、太もも前の筋肉が ...

日記(20170730)

今日は 朝 卵かけごはん 昼 そばぶっかけ 夜 サラダ ツナ 昨日のライザップの筋肉痛がすごい。 スポンサーリンク 終わった時よりも『更に倍!』な感じ。 この感覚、この痛さが無ければ、痩せないのだと痛 ...

ライザップ バースデーセッション

ライザップ卒業生には、バースデーセッションの特典があります。 6月誕生日の私は、7月までに1回セッションか、2万円のライザップ金券がもらえますが、今回は折角なのでセッションを受けることにしました。 ラ ...

日記(20170729)

今日は 朝 コンビニおにぎり 筋トレ 昼 おにぎり ライザップ 夜 枚方 Tサイトでビュッフェ スポンサーリンク ライザップとTサイトについては、別途記事を書きます。

日記(20170728)

今日は 朝 ピオーネ、糖尿病の薬(スーグラ) 昼 幕の内弁当 770CAL 夜 サラダ シーチキン お菓子 スポンサーリンク お菓子はおさつドキ すきなんですよね〜

日記(20170727)

今日は 朝 フルグラ 昼 社員食堂で弁当 668キロカロリー 会社での階段のぼり 820段 間でチョコ 夜 サラダ、シーチキン、ピオーネ、胸肉 今日も結構腹いっぱい食べた。 スポンサーリンク この土曜 ...

日記(20170726)

今日は 朝 フルグラ 昼 社員食堂で弁当 664キロカロリー 駅から自宅まで徒歩2.1キロ 会社での階段のぼり 660段 夜 サラダ、シュウマイ4個、肉団子5個、豚汁 結構腹いっぱい食べた。 スポンサ ...

日記(20170725)

糖尿病(ヘモグロビンA1C 8.8)で、体重95キロなんで、もう藁にもすがる気持ちで、これ買いました。 9月末に85キロ目指して頑張ります! スポンサーリンク   なんたって、GACKT愛用 ...

血糖値を調整するインスリンとは?

このブログで何度も書いていますが、私は糖尿病です。 もしよければ過去記事もご覧ください。 糖尿病と向き合うために、教育入院もして、人並み以上には知識を持っているつもります。 ただ頭でわかっていても、実 ...

コーヒーダイエットに適した運動とは

前回、コーヒーの記事を書きましたが、又違うネタでコーヒーについて語りたいと思います。 ↓前回記事 ダイエットには脂肪の代謝を促すための運動が欠かせませんが、コーヒーで運動のダイエット効果をアップさせる ...

コーヒーダイエットと健康

前回、コーヒーの記事を書きましたが、又違うネタでコーヒーについて語りたいと思います。 ↓前回記事 ダイエットのためとはいえ、コーヒーは体に悪いのではないかという印象があるようです。 私も少なからずそう ...

コーヒーダイエットとは

前回、コーヒーの記事を書きましたが、又違うネタでコーヒーについて語りたいと思います。 ↓前回記事 コーヒーを使ったダイエットがこの頃は人気がありますね。 コーヒーは中性脂肪を分解し、脂肪酸として排出す ...

食事と一緒にコーヒーを飲むと血糖値が下がる?

タイトルとは関係のない前段を書きますので、時間のない方は、スポンサーリンク広告後の記事を見て頂ければと思います。 私は、約5年前に糖尿病と診断され、それ以後医師に処方してもらって「スーグラ」という薬を ...

体をリセットせねば・・・仕切り直し

いやーこの日曜日、月曜日は食ってしまった・・・。 糖尿病の私としては、これはまずい。 体重も99.8㌔までいってしまいました。 一昨年の2月にライザップで、100㌔から86㌔まで落とし、順調にリバウン ...

うどん屋「楽々」

昨日は、代休だったので、子供が学校から帰るまで、ママとしばしデート。 それならと言うことで、ショッピングのついでに、うどん屋「楽々」に行こうということになり行ってきました。 スポンサーリンク いつもな ...

Hello world! 【追記】あり

はじめまして! 数あるブログの中から、当ブログにお越し頂き、誠にありがとうございます。 このブログは、タイトルにもある通り、暇な時に書く雑多ブログです。 自分(私、パパ)の事、ママの事、自閉症の長男の ...

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