ひまな時に書いてます

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「 ダイエット 」 一覧

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170818)明日はBBQ

仕事を定時で終わらせて、明日のBBQの買い出しに家族で行ってきました。 この夏休みは、蜂窩織炎の入院で子供と遊んでやれなかったので、兵庫県で空いているところがあり予約をしたのです。 スポンサーリンク ...

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RIZAP ダイエット 日記

日記(20170817)仕事仕事

まあこんなにあるかというくらい仕事が湧いてきます。 無いよりマシか?! スポンサーリンク   蜂窩織炎の痛みがまだあります。 薬を飲んだますが、治るんやろか?

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170816)家で休養

今日は、一日中家にいました。 明日から仕事なので、午前中は雑務とメールチェック。 昼からは、子供とDVDを見たり、本を読んだりゆっくり過ごしました。 スポンサーリンク   長男の夏休みの自由 ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170815)退院

蜂窩織炎で入院していましたが、本日退院となりました。 一週間入院した事になります。 左足の痛みは完全に消えたわけではないですが、痛いというと入院を伸ばされると思い、嘘をついて退院にこぎつぇました。 ス ...

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日記(20170814)日にち薬

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 足の痛みは、MAXを10とすると、1くらいまでになりました。 立ち上げぎわと、立ってから ...

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日記(20170813)病院食公開

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 8日に入院し、5日がたちましたが、まだ完全に足の痛みは取れていません。激痛とまではいきま ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170812)病院食公開

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 8日に入院し、4日がたちましたが、ようやく補助なく両足で立てるようになりました。 ただし ...

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日記(20170811)

蜂窩織炎で入院しています。前日に引き続き、患部の足をアイスノンで冷やし、1日4回のペースで点滴を受けています。 8日に入院し、3日がたちましたが、足を地につけるとやっぱり激痛が走ります。 立ち上がった ...

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日記(20170810)

蜂窩織炎で入院することになって2日目。 熱は完全に下がりましたが、足は地につけるとまだ激痛が走ります。ホンマに治るんかと疑ってしまう程の痛みですこれは。。。 今は、とにかく患部をアイスノンで冷やすのと ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170809)

蜂窩織炎と診断されて、ようやく熱は下がりましたが、立ち上がると足に激痛が走ります。 会社も休み、色々な方に迷惑をかけて申し訳ない気持ちでいっぱいです。 でもそんな心配をよそに、会社はいつものように回っ ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170808)〜蜂窩織炎になってしまった〜

昨日は、散々な1日でした。 その前の夜も、39度の熱と足の腫れが収まらず(しかも立つと激痛が走る)、それでもやり残した仕事があったので、それこそ這い蹲って会社に出社。 しかし結局歩くことも困難になり、 ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170807)

今日は 朝 グラノーラ 昼から何も食べれず。 昨晩は40度の熱が出て、左足が腫れてきて、立ちあがると激痛が走ります それでもなんとか会社に出社。 台風のおかげで昼から退社。 その後はずっとしんどくて寝 ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170806)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 幕内弁当 夜 何も食べれず 完全に風邪やわ 熱は37.5 直虎は録画して今日は見ず はよ寝よ

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170805)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 何も食べず 夜 サラダ 関節が痛い。 風邪かな?

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170804)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 サラダ、 家に帰ると疲れて何もしたくない状態が

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170803)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 サラダ、 家に帰ると疲れて何もしたくない状態が続くが今日はコナミ行く。

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170802)

昨日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 サラダ、豚汁 家に帰ると疲れて何もしたくない状態が2日続く。 明日は、飲みなので、 今日は、コナミに行く! 体重は変わらず。。。 スーグラ(痩せ薬といわれてい ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170801)

今日は 朝 グラノーラ 昼 社食弁当 夜 刺身とソフトクリーム ソフトクリームが余計! でも幸せな気分になるし、今回は◎。 9月の測定に向け、頑張る!

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170731)

今日は 朝 グラノーラ 昼 社食でカツと鮭(ご飯抜き) 夜 サラダ ツナ まだライザップセッションでの筋肉痛がひどい。 特にスクワットでのお尻。。。 スクワットでは、太もも前の筋肉が張るのは当然だと思 ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170730)

今日は 朝 卵かけごはん 昼 そばぶっかけ 夜 サラダ ツナ 昨日のライザップの筋肉痛がすごい。 終わった時よりも『更に倍!』な感じ。 この感覚、この痛さが無ければ、痩せないのだと痛感。 GACKTの ...

RIZAP ダイエット 備忘録 全記事 食事

ライザップ バースデーセッション

ライザップ卒業生には、バースデーセッションの特典があります。 6月誕生日の私は、7月までに1回セッションか、2万円のライザップ金券がもらえますが、今回は折角なのでセッションを受けることにしました。 ラ ...

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170729)

今日は 朝 コンビニおにぎり 筋トレ 昼 おにぎり ライザップ 夜 枚方 Tサイトでビュッフェ ライザップとTサイトについては、別途記事を書きます。

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170728)

今日は 朝 ピオーネ、糖尿病の薬(スーグラ) 昼 幕の内弁当 770CAL 夜 サラダ シーチキン お菓子 お菓子はおさつドキ すきなんですよね〜

RIZAP ダイエット 日記

日記(20170727)

今日は 朝 フルグラ 昼 社員食堂で弁当 668キロカロリー 会社での階段のぼり 820段 間でチョコ 夜 サラダ、シーチキン、ピオーネ、胸肉 今日も結構腹いっぱい食べた。 この土曜日は、ライザップの ...

ダイエット 日記

日記(20170726)

今日は 朝 フルグラ 昼 社員食堂で弁当 664キロカロリー 駅から自宅まで徒歩2.1キロ 会社での階段のぼり 660段 夜 サラダ、シュウマイ4個、肉団子5個、豚汁 結構腹いっぱい食べた。 これでは ...

ダイエット 日記

日記(20170725)

糖尿病(ヘモグロビンA1C 8.8)で、体重95キロなんで、もう藁にもすがる気持ちで、これ買いました。 9月末に85キロ目指して頑張ります! スポンサーリンク   なんたって、GACKT愛用 ...

備忘録 全記事 糖尿病

血糖値を調整するインスリンとは?

このブログで何度も書いていますが、私は糖尿病です。 もしよければ過去記事もご覧ください。 糖尿病と向き合うために、教育入院もして、人並み以上には知識を持っているつもります。 ただ頭でわかっていても、実 ...

コーヒー 全記事 小技/テクニック 食事

コーヒーダイエットに適した運動とは

前回、コーヒーの記事を書きましたが、又違うネタでコーヒーについて語りたいと思います。 ↓前回記事 ダイエットには脂肪の代謝を促すための運動が欠かせませんが、コーヒーで運動のダイエット効果をアップさせる ...

コーヒー 備忘録 全記事 食事

コーヒーダイエットと健康

前回、コーヒーの記事を書きましたが、又違うネタでコーヒーについて語りたいと思います。 ↓前回記事 ダイエットのためとはいえ、コーヒーは体に悪いのではないかという印象があるようです。 私も少なからずそう ...

コーヒー 備忘録 全記事 小技/テクニック 食事

コーヒーダイエットとは

前回、コーヒーの記事を書きましたが、又違うネタでコーヒーについて語りたいと思います。 ↓前回記事 コーヒーを使ったダイエットがこの頃は人気がありますね。 コーヒーは中性脂肪を分解し、脂肪酸として排出す ...

コーヒー 備忘録 全記事 小技/テクニック 食事

食事と一緒にコーヒーを飲むと血糖値が下がる?

タイトルとは関係のない前段を書きますので、時間のない方は、スポンサーリンク広告後の記事を見て頂ければと思います。 私は、約5年前に糖尿病と診断され、それ以後医師に処方してもらって「スーグラ」という薬を ...

全記事 家族 食事

体をリセットせねば・・・仕切り直し

いやーこの日曜日、月曜日は食ってしまった・・・。 糖尿病の私としては、これはまずい。 体重も99.8㌔までいってしまいました。 一昨年の2月にライザップで、100㌔から86㌔まで落とし、順調にリバウン ...

RIZAP ダイエット 日記

うどん屋「楽々」

昨日は、代休だったので、子供が学校から帰るまで、ママとしばしデート。 それならと言うことで、ショッピングのついでに、うどん屋「楽々」に行こうということになり行ってきました。 スポンサーリンク いつもな ...

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Hello world! 【追記】あり

はじめまして! 数あるブログの中から、当ブログにお越し頂き、誠にありがとうございます。 このブログは、タイトルにもある通り、暇な時に書く雑多ブログです。 自分(私、パパ)の事、ママの事、自閉症の長男の ...

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